Гейнеры питание для набора мышечной массы

Как пищевая смесь, гейнеры очень калорийные. Они провоцируют анаболический эффект. Благодаря чему атлет или бодибилдер ощущает мощный прилив энергии, у него повышается работоспособность, что способствует мощному импульсу росту массы, а также силовых показателей. При больших нагрузках с поступлением в организм гейнеров происходит процесс активного обмена свободных аминокислот. Сложные углеводы в составе гейнеров являются своеобразным «топливом» для нагрузок. Они активизируют выработку инсулина. А это в свою очередь способствует лучшему усваиванию организмом питательных веществ. Углеводы в составе гейнеров обеспечивают также длительный «энергетический» эффект в течение нескольких часов. Белок в смеси – это важный стройматериал для увеличения мышечной массы.

Иными словами, кто хочет «качественно» поправиться или повысить свои силовые показатели, должны в свой рацион питания включить гейнеры. Однако следует помнить, что этот процесс провоцирует в свою очередь увеличение, возможно нежелательного, подкожного жира. Поэтому грамотное употребление (соблюдение меры) и контроль веса – обязателен.

Такая биологически активная пищевая добавка не причиняет вред здоровью. К тому же ее даже рекомендуют употреблять в пищу как дополнительную калорийную добавку в случае, когда энергетические затраты организма значительно повышаются.

Рекомендуют делить разовую порцию этой пищевой добавки на два приема: первый прием за час-полтора до тренировки, второй прием – через 20 минут после тренировки. В первом случае повышается энергетическое состояние атлета или бодибилдера, во втором – достаточно быстро восполняется энергетический запас истощенного организма. Рекомендуют также принимать гейнеры и в дни, когда нет тренировочных нагрузок.

Наш интернет-магазин спортивного питания IronMaster.com.ua предлагает большой ассортимент продукции.
Вы сможете купить гейнер ведущих брендов по доступной цене.